Für eine starke Hälfte der Menschheit ist das Machtproblem aufregend, insbesondere wenn Probleme auftreten. Aber gesunde Männer sind auch daran interessiert, die Macht schnell und vorzugsweise ohne dem Arzt zu erhöhen. In diesem Bereich gibt es genug Mittel, sowohl traditionell als auch traditionell.
Der Unterschied zwischen synthetischen Mitteln in ihrer momentanen Aktion, beispielsweise nach der Einnahme von Viagra ist der Effekt nach einer halben Stunde erkennbar und dauert bis zu 5 Stunden. Natürliche Produkte sind nicht so leistungsfähig, haben aber keine solchen Kontraindikationen und Nebenwirkungen.
Der Artikel schlägt vor, alle Arten von Stromerhöhungsmethoden zu berücksichtigen. Sie können sowohl separat als auch in einem vollständigen Kampf gegen die Krankheit angewendet werden.
Ernährung und Methoden
Die richtige Ernährung ist wichtig für die Macht. Zu Hause kann das Problem gelöst werden, genau aus der Menübewertung. Die Nahrung muss mit Vitaminen (C, E, Gruppe B) und Mineralien (Zink, Selen, Phosphor) gesättigt sein.
Die gesättigten Nahrung der notwendigen Spurenelemente stellt schnell eine Erektion wieder her und normalisiert den Hormongehalt. In Volksmethoden gibt es in der Küche viele Rezepte, wie man die Kraft bei Männern erhöht, die Produkte verwenden. Produkte, Honig, roher Knoblauch, Bohnen, Ingwer, Bananen, Fischöl von Fisch usw. sind erforderlich.
Übungen für sitzende
Es gibt Übungen, die dazu beitragen, die Macht bei Männern zu erhöhen. Sie verbessern die Durchblutung der Beckenorgane und schulen die Schubismuskeln. Das Ergebnis ist in der ersten Unterrichtswoche sichtbar.
Übungen zur Verbesserung der Macht bei Männern:
- Die übliche Rotation des Beckens in einer und anderen Seite für 10 Minuten. Die Beine auf der Schulterbreite, die Hände am Gürtel.
- Die Knie sind leicht gefaltet, die Hände am Gürtel. Setzen Sie die stärksten Knie. Filtern und entspannen Sie die Muskeln des Gesäßes. Mehrmals wiederholen.
- Legen Sie sich auf den Rücken und heben Sie das Becken mehrmals an.
- Kegel -Muskeltraining. Dieser Muskel wirkt, wenn es notwendig ist, den Urinfluss zu stoppen. Bei einer Erektion ist es dieser Muskel, der die Genitalien erhöht. Das Training ist einfach: Es muss angespannt und für einen kurzen oder längeren Zeitraum entspannt sein. Das Atmen sollte unverzüglich einheitlich bleiben.
Hormonelle Hintergrundkontrolle
Wie kann man die Kraft stärken, wenn der Körper unter hormonellen Misserfolgen leidet? Es spielt keine Rolle, wie sehr sich der Besuch des Arztes bezieht, aber der Testosteronspiegel muss kontrolliert werden.
Die sexuelle Anziehung und die Möglichkeiten der sexuellen Funktion hängen direkt von diesem Hormon ab. Je niedriger der Testosteronniveau ist, desto schlimmsten ist die Situation mit intimem Leben. Dies sollte besonders von Männern mittleren Alters und fortgeschrittenem Alter verstanden werden. In ihnen beginnt dieses Niveau jedes Jahr um 1-1,5% zu sinken.
Zusätzliche Kilo töten Sex
Es ist ebenso wichtig, Ihr Gewicht zu überwachen. Das Übergewicht ist der Feind der Macht.
Die zusätzlichen Kilo weisen auf eine Abnahme des Testosterons und eine Zunahme des weiblichen Östrogens an. Und folglich erscheint folglich nur erektile Dysfunktion, sondern auch die Krankheiten des kardiovaskulären Systems sowie Diabetes. All dies führt sicherlich nicht zur Gesundheit des Genitalbereichs.
Um herauszufinden, wie viele Kilogramm im Körper überflüssig sind, ist es notwendig, den Lebensumfang zu messen. Für einen Mann ist ein Leben von über 94 cm ein Adipositas -Indikator.
Lieblings -schlechte Gewohnheiten
Wie kann man die männliche Macht mit einer ganzen Reihe schlechter Gewohnheiten erhöhen? Es spielt keine Rolle, wie traurig es ist, aber Alkohol, Tabak und noch mehr Drogen, sogar Lungen, müssen Sie sich weigern.
Dies ist eine wissenschaftliche Tatsache, die gewusst hat, dass schlechte Gewohnheiten zu einer allmählichen Schwächung der männlichen Macht führen. Selbst wenn Sie mindestens diesen negativen Faktor entfernen, ist das Ergebnis bereits offensichtlich.
Beharrlichkeit und Bewegung sollten ausgeglichen sein, Sie können nicht ständig sitzen. Die Stagnation des Blutes im Becken wird sicherlich zur Langsamkeit des Penis und dann zu Prostatitis führen.
Es ist unmöglich, auf einem Stuhl zu sitzen und darüber nachzudenken, wie die Leistung erhöht werden kann, um Ergebnisse zu erzielen. Sport, spezielle Übungen und moderates Training werden den Körper dazu zwingen, aktiv zu arbeiten.
Psychologische Gesundheit
Stress, Komplexe, Dramen, Depressionen und andere negative Faktoren haben einen großen Einfluss auf die männliche Gesundheit. Diese Erfahrungen müssen beseitigt werden. Wenn es nicht alleine funktioniert, können Sie zu einem Psychologen gehen.
Die Psyche nimmt ständigen Stress als Bedrohung von außen wahr. Die gesamte Energie behält die Stabilität des Nervensystems bei.
Dies ist ein alter Schutzmechanismus. Ein Mann sollte auf Alarm sein, um die bestehenden Nachkommen jederzeit vor Gefahren zu schützen. Ein Gefühl der Gefahr erträgt alle anderen Wünsche.
Ein Traum mit voller Geschwindigkeit
Ein gesunder Schlaf in der Stille und ohne das Licht, das mindestens 8 Stunden dauert, gibt dem Körper die Körperfestigkeit, um tägliche Lasten zu beseitigen. Der Mangel an chronischem Schlaf wird die Libido sicherlich beeinflussen
Hochwertiges Sexualleben
Regelmäßiger Sex mit einem ständigen Partner trainiert die Fortpflanzungsfunktion eines Mannes, hält ihn in gutem Zustand, erhöht die Qualität des Spermas und seiner Anzahl und beeinflusst auch positiv den psychologischen Hintergrund. Abstinenz und unterbrochener sexueller unterbrochener - der Weg zu Prostatis, wöchentliche Orgasmen - Prostatakrebsprävention.
Der Reichtum der traditionellen Medizin
In diesem Bereich gibt es viele Rezepte und Ratschläge für Männer, wie man die Macht stärkt, was man nutzen kann und welche Mengen.
- Es gibt Honig zu gleichen Teilen mit Walnüssen, die einen Monat lang Milch trinken.
- Trinken Sie frischer Karottensaft mit Honig - ¼ Tasse morgens zum Mittagessen, abends.
- Nehmen Sie die Knoblauchtinktur von 20 Tropfen. Es kann in der Apotheke gekauft werden.
- Eine Abkochung von Basilikumfarben, Walnussblättern und Meerrettichwurzel. Die Kräuter zu gleichen Proportionen werden mit 1 Liter Rotwein gegossen und zum Kochen gebracht. Die stehende Brühe ist vor den Mahlzeiten pro 100 g betrunken.
- Es wird empfohlen, allen Gerichten Medikamente hinzuzufügen, Tee produziert.
- Die berühmte Zwiebel-Tinktur beträgt 2-3 zerkleinerte Zwiebeln, 400 g kochendes Wasser. Es ist 3-4 Stunden lang infundiert. Es wird empfohlen, 3 -mal täglich 100 ml zu trinken.
- Spargel, Petersilie, Kürbissamen und Brennnesseln und Zedernwalnüsse sind sehr kostbar.
Wasserverfahren
Diese Methode erfordert einen gewissen Widerstand. Es wird schnell berücksichtigt. Nach dem ersten Verfahren ist das Ergebnis sichtbar.
Während einer Änderung des heißen und kalten Wassers beginnt sich das Blut schneller als erzwungene Ordnung zu bewegt. Sie können nicht lange im Badezimmer liegen. Nur 1 Minute kalt, dann 1 Minute in heißem Wasser und dann mehrmals verändert.
Wenn es keine besonderen Probleme bei der Gesundheit gibt, ist das russische Bad ein hervorragender Ersatz für Prostatitis -Tabletten. Der teure teure Nach einem türkischen Bad verleiht dem Körper einen Ton. Die Hauptsache ist nicht, es nicht mehr als zwei Mal in 1 Woche zu übertreiben und die Badeausstattung zu besuchen.
Was pharmazeutische Produkte bieten
Die moderne Medizin weiß, wie man die Macht bei Männern erhöht, und es gibt viele Vorschläge in diesem Sektor. Medikamente tragen dazu bei, das Ergebnis schnell zu erzielen. Einige erhöhen nicht nur die Stromversorgung, sondern auch die Expansion von Schiffen, sondern auf eine Erhöhung des Penis.
Wenn die Arzneimittelmethode akzeptabler ist, wie man die Macht mit Hilfe von Drogen stärkt, wird ein Spezialist sagen. Jeder verbessert den Blutfluss zum Penis, erweitert die Vasen. Ihre Aktion variiert von 5 bis 36 Stunden.
Zusätzlich zu Medikamentenmedikamenten gibt es e Andere Sätze, wie man die Kraft stärkt:
- Beschäftigungs-Costructo-Vacuum-Korrektur - Es wird vor dem Geschlechtsverkehr gemacht. Diese Methode beschleunigt die Bewegung des Blutes, aber der Effekt ist zusätzlich zu den Nebenwirkungen nicht lang.
- Injektionen direkt zum Penis - Sie geben eine größere Wirkung, in diesem Fall gibt es keine Erektion für Aufregung, sondern aufgrund der Wirkung des Arzneimittels.
- ZU Hormonelle Therapie Der Arzt bestimmt, was das Hormon im Körper nicht ausreicht. Schlimmer noch, die unzureichende Menge an Prolaktin beeinflusst die Leistung. Die Hypophyse ist in ihrer Produktion beschäftigt und hier ist es notwendig, die Pathologie in der Hypophyse zu beseitigen.
- Operation - In den schwerwiegendsten Fällen wird es extrem selten verwendet.
Der beste Weg, um hohe Macht aufrechtzuerhalten, besteht darin, Ihre Gesundheit für das Leben zu beteiligen, und daher wird der sexuelle Bereich keine Probleme verursachen!